0から始めてみましょう!セルフケア

  • 2019.11.28 Thursday
  • 16:17

JUGEMテーマ:健康

 

ご訪問ありがとうございます

 

姫路のエステサロンほっこり小晴ランドの一山です(*^_^*)

 

プロフィールはこちら

 

 

今回からは

 

インスタに掲載中とからめながら

 

セルフケアをお勧めする理由

 

0から始めるセルフケアの

 

お話をしていきたいと思います。

 

 

 

 

その1

 

「いつでも!どこでも!できる!」

 

 

最初にセルフケアは

 

ご自身で行うケアの事とお話したように

 

 

 

自分で自分なら

 

トイレでも お風呂でも 洗面所でも お部屋でも

 

朝でも 昼でも 夜でも

 

とにかくどこでもできちゃうんです(笑)

 

 

 

それはわかるけど・・・・

 

じゃあ何をすればいいの

 

 

今まで何もしたことがない方に

 

まずおススメなのは・・・・

 

  

   「耳」

 

 

そう耳を触ることから始めてみてください

 

どんな触り方でもいいです

 

とにかく両耳に触れてみてください

 

 

硬いですか?

 

柔らかいですか?

 

冷たいですか?

 

熱いですか?

 

 

 

さあ!

 

今から思いついた時に何度でも

 

耳に触れて感じて

 

時にはまわしてみたり 揉んでみたり 引っ張ったり

 

いろいろしていくうちに

 

あれ?

 

なんだか身体がポカポカしてきたな (^^♪

 

なんだか肩が楽になったな (^O^)

 

何か一つでも気づいてみてください

 

それだけで楽しくセルフケアが

 

できちゃいますよ(笑)

 

 

 

 

 

次回は

 

なぜ?耳なの?

 

についてお話しますね (^^)/

 

最後までありがとうございました。

 

ほっこり小晴ランド 一山

 

 

 

 

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
<< September 2020 >>

selected entries

categories

archives

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM